Attività solo per SOCI 

costo tessera 25 €

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sui contributi richiesti 

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ASD Sunyasunya 

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                          ASD Sunyasunya

           ELENCO DI TUTTI I CORSI ATTIVI  

                       anno sociale 2019\20

              Viale Carducci 44 LIVORNO

   

 

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               YOGA DEL MATTINO

con Michela Lomi

lunedì ore 10,00 fino alle 11,00

giovedì ore 11,00 fino alle 12,00

 

 

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 YOGA CON Manola

   Corsi di YOGA 

con Manola Bastoni

 

yoga del risveglio

MARTEDI' e GIOVEDI'

 07,30 fino alle 08.30

 

corso del pomeriggio

MERCOLEDI' E VENERDI'

ore 14.00 fino alle 15.15

  

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               Corsi di RAJA YOGA 

con GIOVANNA CRISAFULLI

 

lunedì e mercoledì ore 20,15 fino alle 21,45

martedì e giovedì  ore 18,30 fino alle 20.00

martedì e venerdì ore 16,30 fino alle 18,00

 

      

 

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YOGA ANNI D'ARGENTO

consigliato alle persone over 70

 

Lo Yoga è una disciplina adatta a tutti e a tutte le età.

A volte basta una sedia per ovviare alla difficoltà di stare seduti per terra, che può aumentare con l'avanzare dell'età.

 

martedì e giovedì

dalle 09.40 alle 10.40

presso ASD Sunyasunya 

Viale Carducci 44 Livorno

 

il corso è condotto da Manola Bastoni 

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   Corso di YOGA  per BAMBINI

Balyayoga

 fino a 7 anni 

attività settimanale di 1 ora 

obiettivi del corso:

–  migliore conoscenza del proprio corpo

– miglioramento della postura

– maggiore flessibilità e agilità

– incremento della consapevolezza di sé

– miglioramento della concentrazione

– maggiore conoscenza delle proprie sensazioni 

ed emozioni attraverso l’ascolto di sé stessi.

il lunedì dalle 16.45 alle 17,40 con SARA 

 

 

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     Corsi di PILATES  pomeridiani e serali

con JENNIFER ADAMI

PILATES pomeriggio

mercoledi e venerdì 

ore 15,30 fino alle 16,30

PILATES sera

lunedi e mercoledì 

ore 19.00 fino alle 20.00

 

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  PILATES con VERONICA SAVI

il lunedì ore 08,45 fino alle 09,45

il mercoledì ore 10.15 fino alle 11.15 

 

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               BIODANZA metodo Rolando Toro

  corso con Massimo Piccione

 

 BIODANZA è definita come un sistema di sviluppo umano,

 ed è un'attività che si svolge in sessioni di gruppo.

 Da provare!

 Ogni settimana due gruppi:

 il lunedì dalle 18,00 alle 20,00

 e il giovedì dalle 20.00 alle 22.00

   

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               GINNASTICA POSTURALE con Barbara Berti 

lezioni di gruppo

 

corso del martedì 

 dalle 11.00 fino alle 12.00

 

corsi del gioved' 

 dalle 12.15 fino alle 13.15

 dalle 13.30 fino alle 14.30 

 dalle 15.00 fino alle 16.00

 

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               Corso di Tai Chi  con Giuliana Virgili

 il mercoledì dalle 17,00 alle 18,30

 TAI CHI antichissima disciplina millenaria

 per il nostro equilibrio psicofisico

 il gruppo accogliera" chiunque di voi gradisse 

unirsi per una prova il mercoledi ore 17.00 

 

 

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     TAI CHI QI GONG gruppo condotto da  Edoardo Corti

 

il giovedì dalle 17,00 alle 18,30

 

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               PILATES IN GRAVIDANZA

insegnante:VERONICA SAVI

ADATTO dal secondo trimestre

Si insegna alla futura madre ad ascoltare il proprio corpo, 

a conoscersi mentre si cambia.

Si eseguono esercizi per migliorare la postura e 

di conseguenza ridurre se non prevenire tensioni muscolari.

Il metodo Pilates aiuterà la futura madre a rendere dinamico e flessibile un corpo che a causa delle variazioni ormonali tende ad appesantirsi e a cercare nuovi equilibri e compensi.

Tutte le futuri madri devono comunque consultare il proprio

 medico prima di affrontare la lezione.

il mercoledì 11,30 alle 12,30 e il venerdì dalle 10.30 alle 11.30

 

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